エプソムソルトで美容入浴！体験で分かった効果とオリジナルの使い方紹介

疲労回復、冷え性改善、美容など様々な効果をもたらす入浴剤ですが、中でも注目されているのが「エプソムソルト」です。

他の入浴剤と比べてどのような点に優れているのか、実際に使った感想も交えながらご紹介します。

今注目の「エプソムソルト」の正体を解明！

ソルトだけど“塩”ではない！

そもそもエプソムソルトとは、15～16世紀ごろにイギリス・エプソムで発見された白色の結晶のことを言います。

ソルトという言葉が名前についていますが、実は塩ではなく、「硫酸マグネシウム」というミネラル化合物です。

硫酸マグネシウムは海水に含まれるミネラルの一種で、海からの恵みを自宅でも簡単に取り入れられるのです。

また、硫酸マグネシウムは温泉に含まれる成分であるほか、バスクリンのきき湯やバブなど有名入浴剤にもよく使用されている、非常に身近な成分でもあります。

しかも、マグネシウムは人体の必須ミネラルの1つであり、食事だけでなく皮膚から吸収することもできるため、入浴剤として活用すれば様々な美容・健康効果を得られるのです。

風呂釜を傷めず、追い炊き・循環式風呂もOK

エプソムソルトは塩ではなく、ナトリウムが含まれていないため、風呂釜を痛めてしまう心配がありません。

また、循環式のお風呂や24時間風呂でも使用でき、追い炊き機能も利用することができるため、どのご家庭でも使いやすいのが特徴です。

また、お風呂の残り湯は洗髪に使用することもできますし、洗濯用として使っても生地や洗濯槽を傷める事なく安全です。

エプソムソルトの温浴効果とは？

抜群の保温効果で湯冷め予防＆安眠！

硫酸マグネシウムに含まれる塩類は、肌表面のタンパク質と結びつく事で、皮膚の上に膜を作ります。

この膜が体の熱の放散を防ぐことで、お風呂から上がった後も湯冷めしにくく、長時間体を温めることが可能です。

特にお風呂から出た後は、汗や水分の蒸発で体の熱が奪われるため、せっかく温まってもすぐに体が冷えやすい状況になっています。

エプソムソルトなら湯上り後もしっかり体を温めてくれるので、風邪を引きにくく、冷えやすい女性にもうってつけです。

また、高まった体温をゆっくりと下げるため、寝つきが良くなり、睡眠の質を高めてくれます。

しっかり寝てもなかなか疲れが取れない方、夜中に目が覚めたり、寝つきがあまり良くない方も使ってみる価値があります。

汗をかいてデトックス＆体臭ケア！

マグネシウムには発汗作用が高いため、体を芯から温めて汗をかきやすくなります。

汗腺とともに皮脂腺が活発になれば、体内の毒素や老廃物、化学物質などが排出できるため、デトックス効果が得られるのです。

また、これまでに汗をかきにくかった体質の方は、汗腺の機能が低下していることで、生活上でベタベタな濃縮した汗をかきやすく、これが体臭の原因になっている事があります。

エプソムソルトで定期的にデトックス効果を得られれば、サラサラとした質の良い汗をかけるようになり、体臭を防ぐことも可能です。

腎機能を高めてむくみ解消！

エプソムソルトを入れたお風呂に入浴し、体温が高まると血行が良くなることで、腎臓の働きが活発になります。

腎臓は、体の余計な水分や成分を尿として排出する役割があるため、腎臓が上手く働くようになることでむくみの改善につながるのです。

女性は、ヒールを履く事で下半身がむくみやすくなるほか、女性ホルモンの影響で体内に水分が溜まりやすくなっています。

仕事で同じ姿勢が長く続く人や、自律神経が乱れている人もむくみやすいため、毎日の入浴でむくみを溜めず、こまめにケアすることが大切です。

酵素活性化によるダイエット効果！

エプソムソルトの成分であるマグネシウムが体内に取り込まれると、様々な酵素に働きかけ、活性化させることができます。

酵素には多くの役割がありますが、糖の代謝にかかわる酵素の働きを助けることで、脂肪が燃えやすくなるため、ダイエット効果が得られます。

また、マグネシウムは腸の働きにも良い影響を与え、体を温める作用との相乗効果で、便秘の解消にも一役買ってくれるのです。

アスリートも使用する鎮痛作用！

エプソムソルトは、海外ではアスリートが使用するバスソルトとしても知られています。

その理由はエプソムソルトの持つ抗炎症作用で、筋肉痛や捻挫、打ち身などの痛みを和らげます。

スポーツをしている人だけでなく、仕事で体を酷使する人や育児疲れの溜まっているお母さんにもオススメです。

今回使用したエプソムソルトを紹介！

1回87.5円で高コスパ！アースコンシャスのエプソムソルト

今回使用したのは、「ヒルナンデス！」や「メレンゲの気持ち」などのテレビでも紹介された、アースコンシャスの国産エプソムソルト800g（税込700円）です。

高品質なエプソムソルトの大容量パックですが、リーズナブルに使用できるのが特徴で、そのまま使用しても、手作り入浴剤の原料としても活用できます。

1回量は約80～120gが推奨されているので、1袋あたり8回使用でき、1回87.5円と市販の入浴剤に比べてコスパに優れています。

より大容量の3kg・10kgの規格もあり、リピートしたい場合はより安く利用できるのが嬉しいポイントです。

完全国産で高品質だから安心

エプソムソルトは様々なメーカーが販売していますが、中でもオススメなのがアースコンシャスです。

アースコンシャスは岡山県産の原料を使用し、岡山県にある製塩工場でエプソムソルトを作っており、国産100％で安全性に優れた品質のエプソムソルトを提供しています。

厚生労働省が指定した検査機関などで品質確認をしっかり行ってから製品化しており、毎日安心して使用することが可能です。

妊婦さんや赤ちゃんも使用可能な安全性

エプソムソルトは肌への刺激がないため、バスソルトと違ってお肌の弱い方や妊娠中の女性、赤ちゃんでも使用できる入浴剤です。

さらにアースコンシャスなら、食品添加物グレードを使用して原料を見極めており、小さなお子さんが万が一飲み込んでしまっても安心です。

もちろん合成着色料や合成香料、防腐剤などを使用していませんので、幅広い世代で毎日続けて使用できます。

本当にコスパが良いの？他製品と価格を比較

アースコンシャスのエプソムソルトは、大容量パックで費用が安いというメリットも特徴ですが、本当に他の製品に比べて安いのか価格調査をしてみました。

今回は楽天市場のレビュー件数・評価を参考に、800g前後の容量の定価と入浴1回あたりの金額、そしてお届け時の送料を比較してみたいと思います。

上記の表から分かる通り、アースコンシャスのエプソムソルトは圧倒的な価格を誇り、毎日使用したい人にも嬉しいコスパです。

入浴1回あたりのコストが100円を切るエプソムソルトは非常に珍しく、しかも国産で高品質な点は他のエプソムソルトとも同じですから、安全性やクオリティから考えても優れていると言えます。

アースコンシャスのエプソムソルトを使ってみた本音レビュー

溶け残りやニオイはある？お風呂に入れた

エプソムソルトの粒子は塩というよりも、結晶のような形状をしており、お風呂に入れて少しかき混ぜればすぐに溶けました。

元々好きでいろんな入浴剤や湯の花を使っていましたが、アースコンシャスのエプソムソルトはすぐに溶けるので、岩塩タイプのバスソルトのように入れた後に溶け残りが多くて困る事がありません。

また、下記の写真はエプソムソルトの投入前後を写したものですが、お湯の変化がほぼ無いことがわかります。

エプソムソルトは無着色かつ無臭なので、浴槽に色が沈着してしまったり、嫌なニオイが立ち込める心配もありません。

毎日気にせず快適に入浴できるので、非常に便利で使い勝手が良いと感じました。

しかも追い炊き機能が使えるので、主人が続けて入浴できなくても気兼ねなく入れられますし、エプソムソルトを入れたままにしてもお風呂の傷みを心配しなくて良いので、とても便利でした。

エプソムソルトを入れた入浴後の効果は？

今回は1日1回（夜）の入浴時、39～40℃のお湯にエプソムソルトを入れて10分ほど浸かってみましたが、一番最初に感じたのはお風呂上がりの体の温かさです。

末端冷え性なのですが、入浴後しばらくたっても湯冷めや足の冷えを感じることがなく、ポカポカとした温かさがしばらく続いていました。

体がしっかり芯から温まっているので、エプソムソルト未使用時に比べると寝つきが良くなったように感じ、朝もスッキリ起きれることが多くなっています。

お風呂上がりの肌は「少しスベスベしてるかなー？」という程度ですが、使うたびに乾燥しにくくなるのが分かり、さらに何日かすると背中ニキビができにくくなっているように感じました。

また、私の体が冷えているのか、最初はあまり発汗しませんでしたが、1週間ほど続けて使用していくと、徐々にじんわりと汗をかくようになりました。

ドバッとかく感じではありませんが、浴槽の蓋をして蒸し風呂状態にすると、運動した時の様にしっかりと汗が出てきたので、代謝の良い方は普通に入浴するだけでもっと汗をかけると思います。

汗をかく頻度が多くなったら、肌ツヤも良くなってきましたし、何よりも肌荒れやニキビの発生率がグッと下がったのが嬉しかったです。

ただし、結構汗をかくと脱水のような症状になるので、入浴前にしっかりコップ一杯のお水を飲んでから、入浴されることをおすすめします。

自分でアレンジ！エプソムソルトの使用方法

「エプソムソルト80g」＋「重曹60g」

ボディの角質や汚れなどが気になる場合は、細かな粒子でスクラブ効果が得られる重曹風呂にしてみましょう。

酸性系のすっぱいニオイの消臭効果もあるため、足の臭いなど汗臭を改善したい場合にもオススメです。

また、重曹は掃除用品として使われる事も多く、入浴後のお湯を一晩そのまま残しておくと、浴槽の汚れ除去も楽に行えて一石二鳥です。

重曹はドラッグストアなどでも簡単に手に入りますが、料理やお菓子作りなどにも使用できる天然の重曹を使いましょう。

「エプソムソルト80g」＋「バスソルト（岩塩）40g」

入浴剤として使用する人も多い岩塩は、鉄分、カルシウム、カリウムといったミネラル成分が豊富に含まれています。

エプソムソルトと併せて使用することで、血行促進作用が強くなり、疲労回復や痛みの緩和などに効果を発揮します。

より汗をかきやすくなるためデトックス効果や美肌効果も向上し、美容・健康効果をより一層高めます。

ただし、岩塩はナトリウムや硫黄分を含む事が多いため、追い炊き機能や循環には使用せず、入浴後はすぐに洗い流しましょう。

「エプソムソルト80g」＋「グラウバーソルト40g」

グラウバーソルトは「芒硝（ぼうしょう）」と呼ばれ、硫酸ナトリウムという成分のことを指します。

温泉成分としても良く知られていますが、皮下組織の賦活作用や修復作用を促す働きがあり、ひび、あかぎれ、あせも等のトラブルケアに役立ちます。

エプソムソルトと同じように塩ではないため、24時間風呂や循環式のお風呂、追い炊き機能も使用可能です。

「エプソムソルト100g」＋「エッセンシャルオイル10滴前後」

こころのバランスを整えたい方、気分を変えたい方は、無臭のエプソムソルトに香りのパワーを追加しましょう。

1種類だけを使用しても構いませんし、いくつかをブレンドしてオリジナルの香りを発見して楽しむこともできます。

エッセンシャルオイルの量はあくまでも目安となり、心地よく感じる程度に調整して構いません。

直接肌に触れるものですので、マッサージ等でも使用できる高純度精製の「精油（エッセンシャルオイル）」を必ず使用してください。（アロマオイル、フレグランスオイルなどと表記されている製品は使用できません。）

心に作用する香り

• ストレス：ベルガモット、ラベンダー、ゼラニウム、イランイラン、ネロリなど
• 不眠・安眠：ラベンダー、マジョラム、オレンジ・スイート、ベルガモット、プチグレンなど
• 不安感：ジャスミン、ベルガモット、イランイラン、ローズ、マンダリン、プチグレンなど
• リフレッシュ：ペパーミント、レモン、グレープフルーツ、ローズマリー、ユーカリなど
• 集中：レモン、グレープフルーツ、ローズマリー、レモングラス、ティーツリー、バジル、ユーカリなど

体に作用する香り

• 頭痛：ラベンダー、ペパーミント、シトラスオイル、フランキンセンス、ネロリなど
• 肩こり、筋肉痛：レモングラス、ローズマリー、カンファー、レモン、ユーカリ、ジュニパーなど
• 冷え性：グレープフルーツ、レモン、柚子、ジンジャー、ヒノキ、ラベンダー、オレンジ・スイートなど
• むくみ：サイプレス、ジュニパー、サンダルウッド、レモン、レモングラスなど
• 便秘：ローマンカモミール、ペパーミント、レモングラス、ローズマリー・ベルベノンなど
• 生理痛：クラリセージ、ラベンダー、イランイラン、ローマンカモミールなど
• PMS：ローズ、ゼラニウム、ラベンダー、ベルガモット、オレンジ・スイート、サイプレス、マンダリンなど
• 風邪予防：ユーカリ、ティーツリー、レモン、ラベンサラなど
• アレルギー：ユーカリ、ペパーミント、ティーツリー、ラベンダーなど

皮膚に作用する香り

• ニキビ：ティーツリー、ラベンダー、パルマローザなど
• ひきしめ：ローズウッド、ローズオットー、ゼラニウム、サイプレスなど
• 皮脂バランス：ゼラニウム、イランイラン
• ターンオーバー：ローズウッド、ローズオットー、ラベンダー、ネロリなど

アースコンシャスのエプソムソルトで、毎日続くボディケアを♪

エプソムソルトは、美容や健康にうってつけの入浴剤で、お肌を整えたい方、デトックスしたい方、睡眠の質を改善したい方、体の疲れ・痛みを解消したい方など幅広い需要に応えてくれます。

しかも、アースコンシャスのエプソムソルトならしっかり効果を感じられるうえに、1回あたり約87円という低コスパで継続的にケアしたい時も安心です。

エプソムソルトそのままで使うのはもちろん、エッセンシャルオイルやバスソルトなどと組み合わせ、自分だけのオリジナル入浴剤を作りたい方にも使いやすいと思います。

入浴するだけでボディケアができ、さらにはフェイスケアにも一役買ってくれる優れたアイテムなので、多くの方にオススメですよ。