飲む日焼け止めの仕組み＆効果を大解剖！おすすめ商品も紹介

肌に塗らずに飲むことで日焼けが防げると、SNSやメディアで話題になっている“飲む日焼け止め”とは一体どんなものなのか、分かりやすく紹介します。

飲む日焼け止めは、クリームやジェルタイプの日焼け止めが塗れない敏感肌の方や、プールや海などに行って、日焼け止めがとれてしまうことに悩んでいる方にもおすすめできるアイテムなので、ぜひチェックしてみてください。

今話題になっている“飲む日焼け止め”って何？

以前は、日焼け止めというと肌に塗って使うのが主なイメージでしたが、現在は、飲むことで日焼けの予防ができるアイテムが注目を集めています。

通常の日焼け止めには紫外線散乱剤というものが入っており、塗った部分を金属酸化物の粉で覆うことで、紫外線を物理的に反射させています。

クリームを塗って紫外線を防げるのは、なんとなく理解できるけれど、サプリやドリンクを飲んで日焼けを防止できるとは思えない、と考える方も少なくないでしょう。

まずは飲む日焼け止めが、どうやって肌を日焼けから守ってくれるのかを確認していきましょう。

飲む日焼け止めの仕組みは？

飲む日焼け止めには、日焼け防止に有効な成分が含まれており、内側から作用して肌を紫外線から守ります。

主に日焼け止めサプリに使われている成分は、ローズマリーやシトラスから抽出された「ニュートロックスサン」と言われる特許成分で、天然の抗酸化成分を持っています。

紫外線による細胞のダメージを防ぐ効果があるうえに、メラニン色素の生成も抑制できるため、日焼け対策と同時にシミ対策にも有効です。

また、ニュートロックスサンと同様に日焼け防止サプリに使われることが多いのは、ホンジュラス原産のシダの一種である「PLエキス」です。

抗酸化作用や免疫防御作用、細胞DNAの保護作用、皮膚構造の保存など、肌を紫外線から守る様々な効果を持っており、原産地では今もなお民間療法として使用されています。

ニュートロックスサンやPLエキスといった有効成分を主成分としたサプリやドリンクを飲むことで、外から出はなく、体の中から紫外線をガードすることができるのです。

塗る日焼け止めと、飲む日焼け止めの効果の違いは？

クリームやジェル、スプレーなどの日焼け止めは、塗布した部分しか紫外線から守ることはできませんが、飲む日焼け止めは内側からUVカットをするため、全身に日焼け防止の効果が得られるのが特徴です。

日焼けというと、お肌のイメージが強いかと思いますが、実際に焼けているのはお肌だけでなく、髪の毛や目も紫外線のダメージを受けています。

塗る日焼け止めだけでは、髪や目を太陽から守ることはできませんが、飲む日焼け止めなら日光からのガードが可能になります。

また、日焼け止めサプリなら1日2～3粒を飲むだけなので、クリームを塗り直したり、汗や水濡れによって日焼け止めが落ちてしまうことを一々気にする必要もなくなります。

さらに嬉しいのが、日焼け止めサプリやドリンクの多くは、日焼け対策に有効な成分だけでなく、美容成分もふんだんに配合してあるので、美白効果や乾燥・シミ対策などにも一役買っているのです。

日焼け止め代わりに飲むだけで、内側からお肌や体の調子を整えてくれるので、一石二鳥のアイテムと言えるでしょう。

飲む物とはいえ、お薬ではなく栄養機能食品のため、常用しているお薬がある方でも使用可能となっています。

副作用の心配はないとされていますが、アレルギーにひっかからないか不安だという方は、使用前に、かかりつけの医師に一度相談してみると良いでしょう。

他の日焼け対策グッズと併用するのがベスト！

「飲む日焼け止めさえ服用すれば、日傘や塗る日焼け止めはいらないの？」と疑問に思う方もいるでしょう。

もちろん、飲む日焼け止めだけでもUVケアの効果はありますが、加えて日焼け止めを塗ったり、日傘を使用することで、さらに紫外線からお肌を守れます。

そのため、飲む日焼け止めで内側からケアをしつつ、プラスで外側は日焼け止めクリームや日傘でケアをするのが最も理想の形です。

海水浴やプールで日焼け止めを塗り直す手間を省きたい、日焼け止めが使えない、という方は、飲む日焼け止めを使用するだけでも日焼けの炎症を抑える効果があるため、出かける前に飲んでおくのがおすすめです。

安心して使える！オススメの“飲む日焼け止め”5選！

海外セレブからも大人気の商品！“ホワイトヴェール”

ホワイトヴェールは、モデルや美容ライターから高い支持を得ている太陽ケアサプリで、様々な女性誌にも掲載されている人気商品です。

ニュートロックスサンを始めとして、クロセチンやルテインといった、太陽から身を守るのに有効な成分はもちろん、ローズポリフェノールやアーティチョークエキスなど、女性に嬉しい美容効果の高い成分もたっぷり配合されています。

ホワイトヴェールは、90日間全額返金保証付きなので、万が一商品が体に合わなかった場合には商品代金を返金してもらうこともできるため、初めての方でもチャレンジしやすいでしょう。

また、今なら購入者全員にホワイトヴェール特性の日焼け止めジェルもプレゼントされるので要チェックです。

PLエキスで体の中からアプローチ！“ノーブ ケアホワイト”

強烈な紫外線が降り注ぐ熱帯地域にて育った野生植物・ダイオウウラボシから抽出されたPLエキスによって、体の内側から日焼けを抑制させます。

紫外線によってダメージを受けるはずのお肌も、PLエキスがコラーゲンの減少を抑制してくれるため、お肌のデイリーケアとしても役立つアイテムです。

以前から原料として使われていたビタミンCや、ビタミンE、リコピン、クロセチンに加えて、L-システイン、メロンプラセンタ、セラミド、コラーゲンペプチド、ヒアルロン酸分解成分などの7種の新成分がプラスされ、以前の商品からさらに美容効果もパワーアップしています。

日焼け止めとしての使用はもちろん、安心の国内産なので、用量さえ守れば美容促進のためのサプリとして毎日服用できるのも魅力でしょう。

大注目の植物力でシミもばっちり対策！“リブランコート”

リブランコートは、世界が着目する“植物力”によって、日焼けによる未来のシミを防いでくれるサプリです。

世界的に有名である新美容素材・レッドオレンジや、ビタミンCの600倍の力を持つフランバジェノール、セレブや女優から人気のホワイト成分を持つザクロ、赤ワインの30倍のポリフェノールを持つアサイーなど、過酷な暑さの中を生き抜いた、美容効果バツグンのスーパーフード6種がハリ・透明感のあるお肌へと導いてくれます。

また、さらにプラセンタ、ヒアルロン酸、ビタミンA、C、Eを配合することで、美容と日焼けケアのダブルサポートを実現します。

体に合わないと感じれば、30日間全額返金保証も利用できるので、気軽に始めることが可能です。

ドリンクタイプで美味しく飲める！“ホワイトプロテクト”

ホワイトプロテクトは、錠剤ではなく、ドリンクタイプのサプリメントで、ヨーグルト風味で子どもでも飲みやすいと評判です。

UVカットの効果を誇るニュートロックスサンで、外のUVから体を守ると同時に、植物ポリフェノールの1種であるクエン酸リグナンによって、内側からも美容・健康維持をサポートします。

水筒の飲み物にホワイトプロテクトを混ぜれば、紫外線対策になるうえに、熱中症予防や疲労回復の効果も望めるので、夏場には大活躍のアイテムと言えるでしょう。

栄養機能食品の水準もクリアしているのに加えて、お米の乳酸菌（ガゼイK-1）によって、お腹の働きも改善できるので、日焼け対策アイテムとして人気なのはもちろん、健康に気をつかいたいという方たちからも支持されています。

飲んで理想の雪肌に近づこう！“雪肌ドロップ”

雪肌ドロップは、太陽に強い植物性ポリフェノールから作られた、飲む日差しケアで、TV番組でも紹介された他、SNSでも注目を集めています。

オーガニック作物の栄養素がたっぷり含まれているので、女性に不足しがちなビタミン・ミネラルも補給できる他、お肌の乾燥に有効なコラーゲンやビタミンC誘導体も手軽に補給できるため、日差しや冷房による夏の乾燥予防にもぴったりです。

ドロップにはニュートロックスサンの他に、抗酸化作用を持つビタミンC・Eが含まれており、皮膚や粘膜、細胞の健康維持をサポートします。

厚生労働省が認めた国内GMP認証工場で製造・管理されているので、「外国産の物は少し心配」という方でも安心して服用できるのもポイントです。