妊娠を希望する場合、自分の生理周期や基礎体温などをチェックすることで、タイミングを計ることができます。
その管理を自分だけで行うのは手間がかかり大変ですが、アプリを使う事で自動的に妊娠のタイミングが分かります。
無料で使える種類も多く提供されている中で、今回は人気妊活アプリの特徴や内容について調査しました。
妊活をサポートしてくれるアプリがある？！
赤ちゃんがほしいと思った夫婦が妊活をするとき、まずは月経の周期や排卵日を予測して妊娠しやすい日を把握することが基本となります。
でも、どうやって管理したらいいのかわからない、紙に記録をとるのは続かなかったり面倒…と思う人も多いと思います。
そんな夫婦の妊活をサポートしてくれる妊活アプリがあるのをご存知でしょうか。
今回はお財布にやさしく無料で使えて管理がしやすい妊活アプリについてご紹介します。
妊活アプリって、具体的にはどんな事ができるの？
生理の記録や基礎体温を管理、排卵日を予測してくれる
妊活アプリといっても様々な種類があります。
基本は生理のくる日の確認や月経周期の管理、体調や基礎体温が管理できる機能がついています。
その他に独自機能として、アプリが体温計と連動して記録を正確につけることができるものや、女性だけでなく男性にもデータが共有出来てカップルで妊活しやすくなっているもの、妊娠してからの情報も得られるものなども様々あります。
妊活アプリを使用することで、月経の開始時期だけでなく、妊娠しやすいタイミングや妊娠検査薬を使用する時期などがわかるので、妊活をサポートしてくれるのです。
長所別に妊活アプリを紹介！
生理日や排卵日を管理できる生理予測アプリ
妊活の基本となる生理や排卵日を、毎月生理開始日を入力することで予測してくれるアプリです。
生理は体調に大きく影響しますので、普段の体調管理ツールとしても使用できます。
ルナルナLite／Apple、Android
ルナルナは生理日管理アプリの先駆けとして歴史があるので耳にしたことがある人も多いでしょう。
生理日の記録から、次の生理日、排卵日を予測しアラート通知してくれるだけでなく、生理周期に関連したダイエット機能が備わっていて、無料で利用できます。
15年以上のデータ実績から排卵日を予測する方法に関して特許も取得しています。
毎日手軽に管理出来て、妊活中のひとはもちろん、体調管理をしたい人にマルチに対応しているのが人気のアプリです。
ルナルナにはデータの自動グラフ化や基礎体温計と連動する基礎体温管理に特化した「ルナルナ 体温ノート」というアプリもあります。
セレネカレンダー／Apple、Android
細かい作業や管理が面倒だという人には、セレネカレンダーというワンタッチで生理開始日を記録できる無料アプリがおすすめです。
カレンダーについているアイコンで、生理の開始日、排卵日、妊娠できる可能性が高い日などをひと目で確認することができ、日記のようにその日の体調を記すこともできます。
予定日の通知は、メッセージを自分で任意のものに編集できるのでもし他人に通知を見られてもプライバシーが守られるのもうれしい機能です。
夫婦ふたりで情報を共有できる妊活アプリ
妊活はどうしても女性がメインになりがちですが、旦那さんの協力なしに赤ちゃんはできません。
しかし妊娠しやすい日や、生理前や生理中の心や体の変化を相手には言いづらかったりして、一人で悩んでしまいがちです。
ここでは男性も女性もいっしょに体調や妊娠に関する情報を共有できるアプリを紹介します。
コウノトリ／Apple、Android
次の生理日を予測して、妊娠の可能性が高いタイミングをカップルに同時に伝えてくれるコウノトリというアプリは、夫婦二人で妊活する意識も高まりおすすめです。
生理日や生理周期の入力をすることで、排卵日や妊娠の可能性が高い日をオギノ式の計算法で算出して通知します。
基礎体温グラフ管理機能も無料で使うことができ、かわいらしいイラストのコウノトリが二人の妊活をサポートしてくれます。
もちろん1人で体調管理のために使うこともできます。
ペアリズムW（女性専用）＋ペアリズムM（男性専用）／Androidのみ
女性用と男性用、それぞれにアプリが存在する生理予測アプリですので、生理日を二人で情報共有して妊活したいという人におすすめです。
女性専用のペアリズムWは、生理前に体調や心に変化をきたすPMS（月経前症候群）に関する情報も多く、女性特有の悩みである生理のことや女性ホルモン等について、医師の解説を読むこともできます。
特定の体温計と連動して基礎体温の管理もできます。
男性専用の無料アプリ「ペアリズムM」と同期することで、男性は相手の女性の生理日や排卵日が共有できるだけでなく、女性の心や体の状態を知ることができ、それによって相手の気持ちや体調を気づかえるようにもなります。
基礎体温管理と妊娠後のサポート機能もあるアプリ
妊活中においては基礎体温をしっかりつけて、グラフにして見ることは女性ホルモンの働きや妊娠しやすいタイミングを知るのにとても有効な手段です。
基礎体温管理はもちろんのこと、さらに妊活が無事成功したあともマタニティモードとしてサポートしてくれる機能があって、長く使える無料アプリをご紹介します。
ラルーン／Apple、Android
生理日予測や管理に加えて、基礎体温を入力すると自動で折れ線グラフにしてくれるアプリです。
妊娠しやすい時期、しにくい時期が一目でチェックできるだけでなく、肌の調子やダイエットに役立つ体調管理の機能もついています。
また、ラルーンの特徴としてはコラムの充実、妊活や出産に関する悩みを匿名で相談・共有できるなど、多機能で使いやすさに人気のあるアプリです。
妊娠後もマタニティモードにして使い続けることができるので、妊活女性におすすめできます。
楽天キレイドナビ／Apple、Android
連携可能な基礎体温計を使用すると、ワイヤレスでスマホと連動してくれるので入力する手間が省け基礎体温を手軽にかつ正確に管理できるアプリです。
生理日や排卵日の予測はもちろん、基礎体温のグラフ機能は医師の監修を受けているので婦人科に印刷してデータとして持参することも可能です。
妊娠への準備や健康管理についてのお役立ち情報が豊富で、妊娠後もマタニティモードにして出産までサポートしてくれるのが便利です。
ムーン／Apple、Android
妊活から、妊娠、出産、産後まで全て無料でサポートしているので、長期の愛用者が多いアプリです。
生理日と排卵日の予測、カレンダーで体調の変化の記録、基礎体温グラフにくわえて体重グラフ、健康やダイエットまでカバーしている多機能さや、設定すれば相手の男性に通知を送ることができるサービスなど、機能が充実しているという点がおすすめポイントです。
特に、基礎体温や体重グラフについては、1週間から1ヶ月、3ヶ月、半年、1年という様々なタームで確認ができるのも便利です。
妊活アプリを上手に使って楽しく妊活しましょう
妊活アプリと一言でいってもそれぞれに機能や使いやすさ、特徴がありますので、まずは一度気になったものからインストールして試してみてはいかがでしょうか。
面倒でつづけるのが大変そうだと感じてしまう人も、毎日見て触れるスマホでなら手軽に生理日や基礎体温の記録をつけることができますので、ぜひ利用して継続してみてくださいね。
