冷え性を本気で改善したい女性に使ってほしい!効果のある対策グッズ

冷え性を本気で改善したい女性に使ってほしい!効果のある対策グッズ

現代では、女性の7割以上が冷え性に悩んでいると言われています。

日頃の生活習慣を見直すことで冷え性の改善が期待できますが、今回はそれに加えて利用していきたい冷え性対策グッズについても紹介します。



冷え性に悩む女性はたくさんいる

冷え性に悩む女性はたくさんいる

冷え性には「体温が何度以下なら冷え性」といったような診断基準はありませんが、普通の人が寒いと感じない温度でも、冷え性の人は手足が冷たくなったり、本人が辛いと感じたりします。

症状が酷い方だと、感覚がなくなるくらい体が冷たくなる、寒さで夜眠れない、冷たいものを口にするとすぐ冷えてしまう、など日常生活に支障を来してしまうことも多々あります

養命酒株式会社が行った「冷え性とキャリアアップ・リーダーシップ」についての調査では、自身が冷え性であると感じている女性は全体の7割にも及ぶ結果になりました。

女性は男性に比べて筋肉から作り出す熱量が少ないうえ、月経の影響で血行不良になりやすいなどの理由もあり、女性で冷え性の方は非常に多いです。

つらい冷え性の原因って何?

つらい冷え性の原因って何?

血液の循環が悪い

血液は熱を全身に運ぶ役割も担っているので、血液の滞りが悪くなると体に熱が回らなくなります。

そのため貧血、低血圧、心臓・血管系の疾患を持つ人は冷え性の傾向が高く、また顔色が悪い、目の下に青いクマができる、疲れやすい、頭が働かないなどのトラブルを抱えている人も冷え性を持っていることが多々あります。

血液の流れをスムーズにすることは体の不調だけでなく冷え性の改善にも繋がるので、ストレッチを行ったり、血行不良に効果的なツボ押しを習慣にするのも、冷え性には有効です。

また、ベルトをきつく締めたり、ガードル・タイツなどの体を締め付けるような肌着を常に着用することも血流を妨げる原因になるので、心当たりがある方は自分のファッションを少し見直してみましょう。

自立神経が乱れている

不規則な生活やストレスによって自立神経が乱れると、体温調節機能が上手く働かなくなってしまい、冷え性を引き起こします。

心配事・ストレスといった心理的な影響はもちろん、睡眠不足、生活リズムの乱れも自立神経に大きく影響するので、ストレス解消や生活習慣を見直すことも冷え性の改善において重要です。

自律神経の乱れは身体だけでなく精神にも影響を及ぼすので、体と心の両方が健康になるよう気を付けましょう。

新陳代謝が悪い

トイレに行く回数が少ない、汗をかきにくい、身体がむくみやすい、など、新陳代謝が悪い方は酸素や栄養が体の隅々まで届かず、冷え性を引き起こしてしまうことが多いです。

新陳代謝を高めれば血流も良くなり、身体が冷えにくくなるので、まずは日頃の習慣に入浴・運動を取り入れてみるのも良いでしょう。

毎日シャワーだけで済ませている方は、なるべくお風呂に浸かって体を温めるようにしてください。

また、運動不足の方は軽いウォーキング・ランニングといった汗をかく機会を設けることで、冷えにくい体を作ることも可能です。

仕事の行き帰りで歩く習慣をつける、買い物に行く時に車ではなく自転車を使うなど、日々の生活に運動する機会をつくって、新陳代謝を良くするのも良いでしょう。

熱を逃がさないシルクで冷え性対策!

シルクは蚕の繭からできている繊維で、たんぱく質やアミノ酸成分で構成されています。

シルクは、夏は涼しく、冬は温かい優れものなので、日頃からシルクの素材を好んで使用している方も多いです。

シルクは非常に保温性・保湿性に長けており、シルクでできた衣類を着用することは、冷え性の改善策としても人気を得ています。

自分に合ったシルク衣料を見つけられる“シルクル”

自分に合ったシルク衣料を見つけられる“シルクル”

シルク素材でできた衣服は保温性に優れているため、冷え性を解消するために非常に有効です。

肌触りも良くお肌のトラブルに発展しにくいのが特徴で、敏感肌の方でも安心して着用することができます。

生地が薄いので重ね着もしやすく、アンダーウェアにシルクの下着を使うことで、普段のファッションや制服の邪魔をすることがありません。

シルク衣料の専門店『シルクル』では、インナー、腹巻、レッグウォーマー、冷えとり靴下といった幅広いシルク商品が取り揃えられています。

縫糸までシルクのキャミソールやタンクトップなど、1年中ヘビーローテーションできるアイテムが多いので、季節や場所を問わず冷え性対策が行えます。

厚手と薄手の両方が用意されているので、好みや上に着る服によって調整することも可能です。

夜中に目が覚めず朝までぐっすり“リンマー”

夜中に目が覚めず朝までぐっすり“リンマー”

リンマーは希少性の高い野蚕のシルクで作られた、重ね履きの靴下です。

冷え性の方の中には、足が冷たくで夜中に目が覚めてしまうという方もいますが、保温性のある野蚕シルクの靴下を履くことで、足先を冷やさず朝まで快適に眠ることができます

足首のゴムは緩めになっているので、睡眠時に着用しても血流の流れを妨げることもありません。

野蚕シルクには優れた吸湿・放湿性があるので、かいた汗を吸収し足を冷やさない設計となっています。

また、冷え性に効く5つの足ツボを集中的に保温してくれるのもポイントです。

バスタイムに使いたい冷え性改善のアイテム!

冷え性の原因になる、新陳代謝や血流の悪さは毎日の入浴によって改善することが可能です。

入浴時に冷え性に効果的なアイテムを加えることで、更に体が温まり、冷えにくい体に導くことができます。

普段から毎日お風呂に入っているけど冷え性が改善されない、という方はバスグッズの利用も検討してみましょう。

血流アップで体の芯から温める!“ホットタブ重炭酸湯”

血流アップで体の芯から温める!“ホットタブ重炭酸湯”

『ホットタブ重炭酸湯』は冷え性の大きな原因である血流の悪化を改善し、体を芯から温めてくれる入浴剤です。

「自然の炭酸温泉に浸かるとなぜこんなに体が温まるのか」という点に着目し、重炭酸イオンを使った本製品が開発されました。

重炭酸泉から発生した炭酸ガスは空気中に逃げずにお湯の中へと溶けていき、ぬるめのお湯でもじっくり浸かることで温浴効果を実感できます。

お湯の温度自体を高温にする必要が無いので、体に負担をかけず体を温めることが可能です。

重炭酸泉なら、疲労回復や身体活性に効果的と言われる『低温長時間入浴』を実践できるので、効率的に血流をアップし冷え性の改善が望めます。

お風呂の後もずっとポカポカ!“ofclay muku”

お風呂の後もずっとポカポカ!“ofclay muku”

『ofclay muku』は別府明礬温泉発の無添加薬用入浴剤です。

ofclay独自のスローリアクト製法によって、まるで本物の温泉に浸かったかのような湯質や湯上り後の温もりの持続を実現しています。

入浴剤に使われている『EnRich Mineral100』は、別府明礬温泉の湯の花を凝縮して作り出されており、豊富なミネラルを贅沢に含んでいます。

mukuは冷え性、肩こり、肌荒れ、リウマチ、疲労回復など様々な効能を持っているので、毎日のお風呂時に利用すれば、冷え性と共にその他のトラブルのケアになります

冷え性の利用者からは「寝る前の手先・足先の冷えが解消されて寝つきが良くなった」など効果を実感する声も多く、冷え性の改善が十分に期待できます。

サプリメントで体の内側から冷え性を改善!

「冷え性改善の為に色々行動したいけど時間がない」という方もいるかと思います。

そんな時には、冷え性を解消してくれるサプリの利用が効果的です。

サプリを飲むだけなら時間や労力が必要なく、毎日続けやすいので忙しい方に特におすすめです。

また、サプリメントとして効果的な成分を摂取することで、体内から体の調子を整えることが出来、冷え性改善以外の嬉しい効果も見込めます。

体を温める温活にぴったり!“金時ショウガ+ヒハツ+クラチャイダム”

体を温める温活にぴったり!“金時ショウガ+ヒハツ+クラチャイダム”

『金時ショウガ+ヒハツ+クラチャイダム』は、ショウガの王様『金時ショウガ』とめぐりを促進するスパイス『ヒハツ』、脂肪を燃やす『クラチャイダム』を独自配合したサプリメントです。

金時ショウガには体を温める辛味成分のジンゲロールやショウガオールをバランスよく含んでいる他、めぐりを促進するガラノラクトンも含まれています。

ヒハツはインドや中国では冷え性対策としても有名で、発汗を促さず、穏やかに体を温めてくれるので、メイクが崩れる心配もなく女性も安心して服用できます

クラチャイダムには交感神経を活発化してエネルギー消費量をアップさせたり、脂肪を燃焼させる効果があるので新陳代謝が悪い方やダイエット中の方にもおすすめです。

気分はまるでひなたぼっこ?“おひさまのおめぐ実”

気分はまるでひなたぼっこ?“おひさまのおめぐ実”

『おひさまのおめぐ実』は、からだのめぐりをサポートすることで冷え性を改善するサプリメントです。

おひさまのおめぐ実では、ヨーロッパでも体のめぐりを良くする健康成分として注目されている、天然由来のポリフェノール『ヘスペリジン』を使用しています。

本来は体へ吸収されにくいヘスペリジンを、酵素処理することで体内への吸収性を3倍に高めた為、効果が早く、長く、体全体に行き渡り、冷え性に負けない体へと導きます

他にも、新陳代謝を高めて体を温める成分として有名なしょうがや、体のめぐりを良くする『アントシアニン』を含むカシス、体の内側を若々しく保つビタミンEなども配合されています。

定期便には30日間の返金保証も付いており、万が一初回購入時に体に合わないと感じた時には定期初回分の代金を返金して貰うことも可能なので安心です。